Astăzi, majoritatea oamenilor asociază cuvântul dietă doar cu tema slăbirii. Dar nu cu mult timp în urmă, acest concept era de natură pur medicală. A însemnat programe de nutriție care vizează prevenirea și tratarea anumitor boli. Numirea și folosirea dietelor a fost și în departamentul de medicină. Poate că, la acea vreme (până în anii 50 ai secolului XX), oamenilor nu le-ar fi putut trece prin minte că ar putea fi folosite în scopuri pur estetice. Pe atunci, sănătatea era pe primul loc. Orice altceva (forme frumoase și piele atractivă) a fost produsul său secundar.
După începutul boom-ului pe un corp zvelt, aproape adolescent, scopul dietelor s-a schimbat dramatic. Multe tehnici care înainte erau de natură de îmbunătățire a sănătății s-au transformat într-un instrument pentru atingerea parametrilor „ideali". Desigur, acest lucru nu este în întregime corect. Dieta medicală schimbă modul în care organismul interacționează cu alimentele și provoacă reacții în organism care pot speria persoana nepregătită.
O dietă de băut este la fel ca una dintre metodele descrise mai sus. Are ca scop vindecarea corpului uman prin curățare pe termen lung (30 de zile). Se observă și scăderea în greutate ca atare, dar atunci când țineți o dietă, trebuie să vă amintiți că este doar o consecință a curățării, și nu scopul în sine. Cu respectarea atentă a metodei, vă puteți aștepta să slăbiți 6-8 kg pe lună, o îmbunătățire semnificativă a pielii și reducerea celulitei.
Esența tehnicii este descărcarea tubului digestiv. Pentru toate cele 30 de zile, este interzis să consumi alimente solide. Meniul dietetic constă numai din diverse lichide și supe piure. Ca atare, nu există produse interzise: este permis tot ceea ce poate fi măcinat cu grijă și amestecat cu un lichid pentru a obține o consistență cremoasă.
Nici aportul caloric zilnic nu este specificat. Mănâncă orice și cât vrei, respectând principalul tabu al alimentelor solide.
Ce poți mânca, sau mai degrabă bea, în timp ce ești la dietă
- Supe de legume, ciuperci, peste si carne supuse macinarii in blender dupa gatire.
- Lapte, iaurt de băut, chefir și alte lactate destul de lichide și produse lactate fermentate.
- Cocktail-uri și smoothie-uri, zdrobite și amestecate într-un blender din produse „improvizate" (apă, lapte, chefir, fructe, fructe de pădure, legume, ierburi, brânză de vaci, nuci etc. )
- Orice lichide cu sau fără zahăr (apă, ceai, cafea, cacao etc. ).
- Tot felul de condimente și condimente.
În primele 10 zile de dietă are loc curățarea primară a organismului. În această perioadă, este posibilă apariția plăcii pe limbă, deteriorarea mirosului de transpirație, descărcarea de mucus prin gură și nas. În unele cazuri, pot apărea cosuri pe față, spate și decolteu. Deoarece organele goale (esofag, stomac, intestine etc. ) sunt curățate mai întâi, se observă durere în zona de proiecție a acestora.
Al doilea deceniu se caracterizează prin curățarea organelor dense: ficatul, pancreasul, plămânii, rinichii etc. Aceasta este perioada cea mai dificilă, atât fizic, cât și psihic. Majoritatea persoanelor cu dietă notează că vor în mod constant să mestece ceva, sunt îngrijorați de durerile „în tot corpul", chinuiți de somnolență, nevoia frecventă de a urina este incomod, transpirația și un miros neplăcut de transpirație interferează.
Perioada finală de zece zile consolidează rezultatele dietei. Greutatea corporală se stabilizează la un anumit nivel, toxinele și zgura rămase sunt curățate, simptomele neplăcute de curățare dispar și apare confortul psihologic.
Datorită faptului că o dietă de băut formează un obicei alimentar stabil, necesită o ieșire lungă și foarte ușoară din ea. În prima săptămână, trebuie să introduceți treptat alimente solide. Cel mai bine este dacă este fiert și tocat mărunt legume, păsări, pește, brânză și ouă. Alimentele solide nu trebuie să ocupe mai mult de 20% din meniul zilnic. În a doua săptămână, procentul acestuia poate fi crescut la 30-40% și se poate adăuga un fruct pe zi. Poti incepe sa mananci diverse cereale abia dupa 2 saptamani, iar apoi in cantitati mici dimineata.
În timpul dietei de băut, organismul se obișnuiește să fie saturat cu mai puține calorii, așa că după aceasta este mai bine să mănânci porții mici, dar des. Acest lucru va ameliora senzația inevitabil de greutate în zona stomacului.
Despre contraindicații
Nu există contraindicații stricte pentru dietă, deoarece practic nu interzice nimic și nu impune nimic. Nutriția „lichidă" nu poate dăuna nici măcar unui organism nesănătos, întrucât este cruțătoare și include toate produsele necesare menținerii sănătății. Singurele grupuri de persoane pentru care tehnica nu este recomandată sunt mamele însărcinate și care alăptează. Este complet imposibil de prezis cum va răspunde organismul lor la o astfel de schimbare majoră a dietei. Alți oameni ar putea încerca singuri metoda de băut. Totuși, nu uitați că, dacă aveți îndoieli, nu strica să consultați un medic.